[...] wiekszy to lewy gdyz jestem leworeczny), stwierdzilem wiec, ze na ta partie miesni bede bral takie obciazenia ktorym prawa reka bedzie mogla sprostac i jakos to sie wyrowna. Jednak problem w tym ze lewa reka i tak rosnie i po tych 3 miesiacach roznica jest prawie taka sama. Moze zna ktos jakis sposob zeby zniwelowac w jakims stopniu ta roznice.
Otóż chodzi mi o to,że mam najprawdopodniej(jeszcze nie potwierdzone:)mam nadciśnienie tętnicze(czyli wogóle nie powinienem cwiczyc,ale to już moj problem) i chciałbym sie dowiedzieć jakie suple i odżywki nie pogorszą mego zdrowia,a mianowicie nie podniosą mi jeszcze ciśnienia...słyszałem,że kreatyna podobno podnosi mocno,a z kolei na reklamie HMB [...]
witam mam pewien problem... jestem obecnie na cyklu H drol i M droll bylem u lekaza i przepisalk mi badania krwi nie wiem czy jest sens je robic to przepisane badanie: ob./morlofogia+rozmaz/glukoza na czczo/kreatynina/bilirubina całkowita/ALT/AST/GGT/TSH + mocz badanie ogolne moze w tych badaniach wyjsc ze ejstem na dopingu? jak tak to ile po [...]
Hej!! ja tez mam taki problem nieustajace dretwienie i mrowienie dwoch palcow u lewej reki bol lokcia!! czytam fora ale nic nie moge znalesc czy ktos moze mi pomoc!!dolegliwosc ta u mnie jest juz dlugo powiem ze moze za dlugo okolo4 miesiecy !! teraz najmiejszy palec na czubku nie ma czucia czasem jest zimny nie wiem co to !! mam skierowanie do [...]
Witam, mam problem bo mam nadwagę ok. 15kg i chciałbym się tego pozbyć. Czytałem dużo na temat diet ale nic z tego nie rozumiem ;( Mam 17 lat, waga 90kg oraz 177 cm wzrostu. Chciałbym abyście polecili mi jakąś prostą dietę oraz jakiś spalacz tłuszczu + Pas Neoprenowy (w dobrej cenie ponieważ mam zamiar zainwestować w ławeczę gryf i obcążenia) i [...]
[...] ćwiczenia, aby wyrzeźbić. Od czasu do czasu grab w siatkówkę. Nie jem jedzenia typu pizza, kebab itd itp. W domu posiadam jedną hantlę z obciążeniem 10 kg max. Robiłem pompki i przysiady co 1-2 dni, ale nie było efektu żadnego. Na siłownie byłby lekki problem ponieważ nie ma nigdzie w pobliżu. Prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Witam wszystkich. Jestem na redukcji i mam problem z jedzeniem ilości węgli. Przyjęłam około 2 gramy białka, gram tłuszczów i resztę węgli/ kg masy ciała, jednak wychodzi ich sporo i nie wiem co jeść.. Czy można codziennie jeść owoce? Chleb odpada a kasze i makarony nie wiem czy na noc są wskazane. Proszę o wskazówki.
Witam, mam 14 lat. Od września mam pewien problem. Otóż mam powiększone i wypukłe sutki... jest to bardzo uciążliwe i wstydliwe... wstydzę się chodzić bez koszulki, iść na basen czy plaże... nie jestem chudy, mam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach. Teraz zacząłem dużo na rowerze jeździć i mniej jeść z myślą że trochę zrzuce tluszcu i to [...]
Cześć mam problem z bólem pleców po lewej stronie w okolicy nerki. Około miesiąc temu spadłem z ok 0,5m na plecy odrazu poczułem duży ból i od tego czasu przy schylaniu wsiadaniu do auta czy innych codziennych czynościach nie daje o sobie zapomnieć. Zrobiłem sobie tydzień przerwy lecz nie pomogło. Co byście poradzili jakieś środki? Ewentualnie [...]
[...] po cyklu, RAD-140 stosowałem 5 tygodni pierwsze 2 tygodnie 10mg, a reszta 20mg. Przed cyklem wyniki: FSH 1,2 mIU/ml LH 5,2 mIU/ml Estradiol 27 pg/ml Prolaktyna 17,85 ng/ml Testosteron 522,00 ng/dl Wszystko w normie było tylko FSH było poniżej zakresu a prolka podniesiona, nie wiem czy jest to jakiś problem bo wtedy czułem się bardzo dobrze
[...] mianowicie IH Show time , słyszałem wiele pozytywnych opinii na temat tego produktu. Do tego zakupiłem białko i oczywiście bcaa. Cały zestaw chciałbym uzupełnić jakimś stackiem kreatynowym i tu pojawia się problem gdyż nie wiem co wybrać , dlatego też proszę o radę. Napiszcie co polecacie i jak dawkować to wraz z w/w suplami. Pozdrawiam ;)
[...] lyzwy szybkie) m.in.dystans... niestety nie znalazlem odpowiedniego, ktory to pokaze bez dostępu gps :( proszę wybaczyć - temat już istnieje (więc obecny topic do usunięcia), ale problem dalej nie rozwiązany... http://www.sfd.pl/Monitorowanie_treningu_w_hali_sportowej-t1091676.html#post2 Zmieniony przez - Barty_L w dniu 2016-06-20 20:28:01
[...] rana i na kolacje omlet z 4 jaj i 2 banany to samo na kolacje i dwa posiłki w ciągu dnia kurczak 150gm ryż 100gm i warzywa 150gm nie mam za bardzo czasu na 5 posilek i czuje ze problem bym miał z nim jaka odzywke kupić?? Żeby pomogła w przytyciu od miesiąca biorę kreatynę monohydrat myślałem o gainerze tylko jaki muszę około 500kcały zwiększyć
mam takie pytanko: w jakiej + - temp nalezy przechowywac decke. Bo mam nastepujacy problem kupilem decke i byla jakby bardziej "gęstsza", teraz trzymam ja w szafce na silowni i zmienila sie jej konsystencja jest strasznie rzadka, ktos wie co to moze byc???????????????
Witam...... moj problem polega na tym ze to bedzie moj pierwszy cykl i nie wiem jak sie do tego zabrac. Moje wymiary to 41 cm w bicku, ok 80 w pasie, waga 82 przy 182 cm wzrostu. Od ponad 8 miechow nic sie nie zmienilo pomimo zmian treningow i trzymania diety ( dziennie ok 180 gr bialka, 400 gr ww i ok 80 gr tluszczow)Nie chce brac metki bo z tego [...]
Elo mam problem mam 16 lat mój wzrost to 175+cm i waże 50kg (cienko) co mam jesc zebym nabrał wage którą przecwiczyl bym na mięśnie ?? pytanie to co mam jesc ;D? sory jak nie ten dzialł Zmieniony przez - baranek6yo w dniu 2009-01-20 16:43:27
panowie mam taki problem!!strasznie mnie zsypało syfami (tylko plecy).na cyklu nie było problemu,dopiero na pct sie zaczeło.już dawno po pct a trądzik nie wygląda zbyt apetycznie. jak dotąd pomagało mi zwykłe mydło siarkowe.teraz mimo mydła i ciągłej pielęgnacji mam cały czas lipe z syfami myślałem nad kupnem saw palmetto.jest sęs? co proponujecie [...]
witam mam pewien problem chodze od 3 miesięcy na siłownie i nic dosłownie nic doszło tam jakieś 4 kilo ale to chyba w brzuchu ; \ przez mieśiąc miałem FBW a przez nastepne 2 miechy ćwiczyłem tak : pn klata+rączki wt plecy+braki śr wolne czw klata+rączki pt plecy + braki sobota wolne nd wolne i nie wiem własnie co takiego źle robie chodze z dwoma [...]
Witam. Mam 13 lat problem, ponieważ lekarz stwierdził u mnie dzwonowatą klatkę piersiową. Chodziłem przez jakiś czas na rehabilitację, jednak nie zgadzała się ona z moim planem lekcji, więc musiałem tego zaprzestać. Jednak robię w domu ćwiczenia oddechowe, chcę też rozszerzyć je o jakieś inne i dlatego tutaj piszę. Chcę poprawić wygląd swojej [...]
Wiatm , mam pewna sprawe ... Jak jest temat musze schudnac , waże ok 90 kg i w najbliższym czasie musze schudnac 5-6 kg . Mój problem jest taki trenuje sport druzyowy chodze na treningu 2 razy dziennie , diety niemoge sobie ułożyc bo przy moim stylu zycia nie da sie jesj utrzymac , moge jedynie zadbac o dobre i zdrowe odżywianie . Chciałbym [...]
